Les bienfaits de la méditation:

Augmente l'occurrence de sensations positives.
Réduit les symptômes de douleur chronique.
Améliore les capacités de concentration et d'attention.
Réduit le stress et l'anxiété.
Prévient les troubles cardiovasculaires.
Réduit la sévérité des symptômes du trouble obsessionnel compulsif.
Améliore le système immunitaire.

 

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Pour les plus sceptiques, le monde de la science a largement démontré les bénéfices pour la santé d'une pratique régulière de la méditation quelle qu'elle soit car elle agit sur le stress et toutes les problématiques qui peuvent en découler: l'anxiété, les émotions négatives, la douleur, le système immunitaire, les comportements addictifs ou encore la durée de vie.

Elle permet également de diminuer la rechute dépressive et les insomnies, de renforcer la mémoire, la concentration, l'attention, la créativité et l'empathie.

De nombreuses études scientifiques sont désormais accessibles relayant l'approche de ce que l'on appelle la médecine corps/esprit où l'on étudie comment le mental peut avoir un effet bénéfique et efficace sur toutes sortes de pathologies.

Expérimentez par vous même, vous serez bluffés!

Relaxation/Méditation, en groupe, d'après l'enseignement de Mme Joëlle Maurel :

 

La séance proposée, d'une durée d'environ 45 min, ouvre les portes de la méditation guidée en sollicitant le pouvoir de la visualisation.

Vous avez besoin d'un tapis, un plaid et un coussin pour votre confort.

Pour ceux qui le souhaitent, merci d'apporter une clef USB afin de pouvoir profiter chez vous des méditations faites en groupe.

 

Voici quelques exemples de méditations que je peux proposer :

 

  • Gestion de l'anxiété et du stress.

  • Soulagement des douleurs dorsales.

  • Détente du système nerveux et régénération du cerveau.

  • Détente profonde des muscles.

  • Détente et régénération du système digestif.

  • Régénération cellulaire : soulager une douleur et/ou régénérer un organe en souffrance.

  • Harmonisation des centres énergétiques (chakras).

  • Régénération du cœur, des reins, du foie, des poumons et de la rate (sachant que chaque organe est associé à une émotion particulière, la tristesse est associée aux poumons, la colère au foie, la peur et l'insécurité aux reins, les soucis et les doutes à la rate et bien entendu le cœur est associé à la peine et au manque d'amour sous diverses formes).

  • Renouer avec son enfant intérieur.

  • Positiver sa vie avec des affirmations positives.

  • Réaliser ses projets.

  • Faire circuler l'énergie dans tout le système énergétique....etc...

Séances collectives au cabinet à partir de 5 personnes minimum. Impérativement sur inscription!

Séance découverte offerte.

Tarifs: 60 euros/trimestre pour 1 séance/semaine (soit 5 euros la séance), 90 euros/trimestre pour 2 séances/semaine (soit 3,75 euros la séance).

Séances individuelles ou collectives à domicile, me contacter.

ETABLISSEMENTS ET ENTREPRISES, je m'adapte à vos besoins, vos impératifs et vos contraintes.

Si vous êtes soucieux de la Qualité de Vie au Travail (QVT), il est tout à fait envisageable de mettre en place un temps défini me permettant d'intervenir, favorisant par cette pratique le mieux être, la concentration, la gestion du stress, la prévention du burn out entre autres, de vos résidents ou salariés et donc, au delà, l'équilibre de votre établissement ou entreprise.

Vous êtes de plus en plus nombreux à prendre en compte cet aspect fondamental du bien-être au travail, je reste à votre écoute, contactez moi ainsi nous verrons, ensemble, la prestation la plus adaptée.

Paiement: espèces, chèque, pay pal

Facilités de paiement si besoin!

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